Hidrata tu Cerebro

  El cerebro es el centro de control del cuerpo humano: “Se encarga de múltiples y diferentes acciones, tanto conscientes como no conscientes, lo cual nos permite responder a un mundo en continuo cambio y que demanda respuestas rápidas y precisas”, afirma la doctora María Luisa Pheres Sayún, médico cirujano. Nuestro cerebro es responsable de:

• Regular el funcionamiento de todos los órganos; así como los pensamientos, el habla, los movimientos, el sueño, el hambre, la sed y casi todas las actividades necesarias para la supervivencia.
• Ayudarnos a sentir todas las emociones: amor, miedo, odio, alegría, etcétera.
• Recibir e interpretar señales que se envían desde el organismo y las del mundo exterior, que llegan al cerebro por medio de nuestros sentidos.
• Llevar a cabo funciones mentales como la cognición, la memoria y el aprendizaje.

  El agua es el principal componente del cerebro, y es indispensable para su buen funcionamiento. El Cerebro es el que dirige la «orquesta» y si comienza a fallar se nota de inmediato,  un fallo en este puede ocasionar severas consecuencias, incluso la muerte. Es por eso que hay prevenir y cuidar de nuestro Cerebro. Para ello es necesario seguir un par de Tips que te muestro a continuación: 1.- Descansa lo suficiente. Descansar es vital para la recuperación de Cerebro y de todos los demás órganos de tu cuerpo, incluyendo la piel. 2.- Bebe Agua constantemente. Tomar agua suficiente es muy importante para mantener hidratado a tu cerebro. El cerebro esta compuesto por un 70% de agua. El cerebro está compuesto de más de mil millones de neuronas. Algunos grupos específicos de ellas, trabajando en conjunto, nos dan la capacidad para razonar, para experimentar sentimientos y para comprender el mundo. También nos dan la capacidad para recordar datos distintos y numerosos. Por ello es importante tomar al menos 2 Litros de agua, aunque en parte esto es un mito, ya que debes beber el agua que tu cuerpo te pida, ni más ni menos.   Aprende a escuchar a tu cuerpo. Por ahora dejaremos el tema del Cerebro hasta aqui, como siempre me despido y recuerda ¡Nos vemos en clase!