¿Qué es un hábito?
Hábito es una conducta o comportamiento aprendido que se repite continuamente, o sea, es un modo de proceder o de conducirse de manera correcta, adquirido por la repetición de un acto o conducta o también por una tendencia insistiva. La palabra Hábito Proviene del vocablo griego «habitus»; que quiere decir costumbre.
Esta definición de lo que es un hábito implica una gama de comportamientos o costumbres que se dan por la práctica cotidiana de rutinas. La Mayoría de los hábitos o rutinas que se aplican permiten que las personas puedan vivir sin pensar a cada momento en lo que se tiene que hacer para cumplirlos. El tener buenos hábitos permitirá a la persona ser aceptada por la familia y por quienes le rodean, lo que le dará seguridad en las actividades que realiza y le permitirá vivir feliz.
¿Qué son las rutinas?
Los hábitos son parte importante de la vida diaria. Cada persona tiene sus propias rutinas que repite todos los días hasta que éstas se conviertan en hábitos, los cuales realiza de manera inconsciente, como pueden ser:
- Cepillarse los dientes
- Levantarse diariamente a la misma hora, aun sin tener el despertador
- Acostarse del mismo lado
- Caminar de una cierta forma
Todas estas rutinas se hacen de manera automática y sin pensarlas por la constancia con que se repiten, por lo que al realizarlas permiten ocupar la mente entre otras cosas.
Un ejemplo de un ritual en la vida de un niño pequeño es la hora de acostarse; se le llama rutina porque se efectúa a diario y tiene varios pasos a seguir como son: quitarse la ropa de calle para ponerse la de dormir, cepillarse los dientes, sentarse en la cama siempre del mismo lado y retirarse las pantuflas para acostarse.
Esta rutina se repite durante muchos años cada noche, hasta convertirse en un hábito muy valioso.
Reglas para el fomento de hábitos
El cumplimiento de rutinas es benéfico para los niños, pues de esta forma se fomentará en ellos la formación de hábitos adecuados para su vida; sin embargo, para conseguir una práctica continua de estas rutinas será necesario establecer reglas, las cuales deben ser muy claras.
