El Arte Hansei
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El arte de Hansei

Cómo la filosofía japonesa de la autorreflexión puede mejorar su vida

Una filosofía japonesa que reconoce que no alcanzamos todo nuestro potencial.

La autoconciencia es una de las mejores formas de mejorar o progresar; es imprescindible para cualquier persona interesada en crecer, personal y profesionalmente.

Hansei es una palabra japonesa que significa «autorreflexión» o «introspección». Es parte fundamental de la cultura japonesa. Es una introspección tanto intelectual como emocional.

Es similar al proverbio alemán Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung, donde la traducción más cercana al inglés es “Insight into yourself is the first step to mejora”.

“ Hansei también incorpora el concepto de saludar al éxito con modestia y humildad. Detener a Hansei significa dejar de aprender. Con el hansei , uno nunca se convence de la propia superioridad y siente que siempre hay más espacio, o necesidad, para seguir mejorando «.

La mayoría de las personas no se involucran en la autorreflexión con la suficiente frecuencia; no la consideran una herramienta lo suficientemente valiosa como para ser utilizada de manera constante para mejorar sus vidas.

Generalmente, cuando las personas no cumplen con sus expectativas, no se toman el tiempo suficiente para pensar profundamente sobre lo que salió mal y lo que se puede cambiar o mejorar la próxima vez.

Cualquiera que sea el resultado de sus objetivos (éxito o fracaso), siempre hay una brecha que exige una mejor comprensión de los procesos que llevaron al resultado.

“Hansei se usa no solo cuando las cosas fallan, sino también cuando tienen éxito. Todo se puede hacer mejor y más eficiente ”, escribe Kaki Okumura. » Hansei está destinado a cuestionar nuestras suposiciones sobre el tipo de control que tenemos sobre nuestras vidas y nos otorga el poder de ser mejores», dice Kaki.

La Autoreflexión

La autorreflexión en la vida y la carrera puede ayudarlo a aprender más sobre usted mismo, sus procesos, sistemas y prácticas, es decir, si desea mejorar, eso es.

Hansei implica que nada ni nadie es perfecto y se considera una herramienta valiosa para el crecimiento en Japón. Esta filosofía se practica en casi todos los niveles de la sociedad japonesa; es una parte vital del aprendizaje y la mejora.

El hansei se enseña en las escuelas y tradicionalmente se ha considerado una habilidad fundamental que promueve el desarrollo social y personal del niño.

«En Japón, cuando alguien comete un error, se disculpará profusamente, asumirá la responsabilidad y propondrá una solución para evitar que ocurra el mismo error en el futuro», escribe Tim McMahon.

El hansei se practica con regularidad, como disciplina, independientemente del resultado. Hansei in business es un proceso de revisión riguroso.

En Toyota , el hansei es un requisito previo para el aprendizaje: “Incluso si una tarea se completa con éxito, Toyota reconoce la necesidad de un hansei-kai o reunión de reflexión; un proceso que ayuda a identificar fallas experimentadas en el camino y crear planes claros para esfuerzos futuros. La incapacidad para identificar problemas generalmente se ve como una indicación de que no se esforzó por cumplir o superar las expectativas, que no fue lo suficientemente crítico u objetivo en su análisis, o que le falta modestia y humildad. Dentro del proceso, ningún problema es en sí mismo un problema «.

Hansei sugiere que todos tenemos defectos y debilidades; de lo contrario, nuestra capacidad para mejorar continuamente estará en desventaja. Hansei está aceptando y explorando nuestras incómodas verdades personales, admitiendo nuestros errores con la intención de mejorar. Es profundamente reflexivo y profundamente humano.

Cómo practicar Hansei

Para practicar Hansei o aprovecharlo al máximo, prográmelo en su calendario. Tómese un tiempo para ello. Puede reservar unos 5 o 15 minutos cada semana si no puede hacerlo todos los días. Hansei puede ser una experiencia de diario o semanal.

Puede experimentar con hansei de fin de semana semanal en un esfuerzo por alinear sus esfuerzos y acciones con sus objetivos y valores o corregir la dirección con más frecuencia.

La práctica diaria de hansei puede ayudarlo a asumir la responsabilidad de sus acciones y mantenerlo abierto a mejoras. También puede ayudarle a introspectar «qué salió bien» junto con «qué salió mal / qué podría mejorarse».

El proceso de escribir las cosas requiere un reconocimiento honesto de su verdad incómoda: sus luchas personales, los errores que sigue cometiendo y el camino que debe tomar la próxima vez.

Sea breve y con el corazón. Hansei está destinado a ayudarlo a alinear mejor sus pensamientos y acciones al hacerlos más visibles para usted.

Reflexionar sobre sus acciones, hábitos y respuestas emocionales conduce naturalmente al autocontrol, la efectividad de sus procesos de planificación y el mejor uso de su tiempo y energía ilimitados.

Usa el arte del hansei para sorprenderte y crear más oportunidades de crecimiento personal. La autointrospección y la retroalimentación son una parte muy importante del progreso y desarrollo personal.

Escrito por: Thomas Oppong

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