Una estrategia sencilla para ser más feliz y productivo en el trabajo. Si bien nadie puede ganar más tiempo, la energía es otro asunto. ¿Se ha preguntado alguna vez por qué el tiempo necesario para escribir un informe a las 2:30 pm es el doble que el de las 10:30 am? No se ha vuelto…
Un minuto de ejercicio puede marcar una gran diferencia A menudo creemos que la clave para una vida feliz es realizar un cambio importante y radical en la vida en la que vivimos actualmente. Sin embargo, centrarnos solo en iniciativas importantes, como cambiar nuestra profesión o cambiar nuestra personalidad, a menudo nos abruma. Una mejor…
Mente indomable online Will es un joven rebelde con una inteligencia asombrosa, especialmente para las matemáticas. El descubrimiento de su talento por parte de los profesores le planteará un dilema: seguir con su vida de siempre un trabajo fácil, buenos amigos, muchas cervezas y alguna bronca o aprovechar sus grandes cualidades intelectuales en alguna universidad….
Cuando Malcolm X estaba en prisión, descubrió el poder de los libros. Estaba físicamente enjaulado dentro de los muros de la prisión, pero su mente…
A veces simplemente no tenemos las palabras Japón tiene una famosa y rica cultura y filosofía, pero confieso que no aprecié esto lo suficiente hasta mi primer viaje. A los 21, era cinturón negro de Karate y pensaba demasiado en mi propia habilidad. El entrenamiento involucró muchos asentimientos con la cabeza ante el uso de palabras…
Si clavas la mañana, ganas el día Una búsqueda rápida en Google me dice que hay 49.500 búsquedas por día de «rutina matutina». Si este es un tema tan candente, ¿ por qué diablos no te enseñan esto en la escuela? Oh espera. Olvidé. No es una habilidad que se pueda vender. Si bien cada vez más empresas se están…
Las batallas de hoy se ganan en la mente: cómo mantener las suyas listas La mente es más poderosa que la espada, pero ninguna puede funcionar sin agudizarse. Afortunadamente, la mayoría de las batallas que libramos hoy tienen lugar en nuestras cabezas. Claro, podríamos discutir con las personas, tratar de convencer a otros o llamar…
El botón de dormitar. Posponer el botón de nuevo. Cansado, lento y temiendo el día, me arrastro fuera de la cama como un zombie de The Walking Dead . Como muchos emprendedores trabajadores, esta era mi rutina diaria de la mañana. Hace dos años, me topé con una entrevista de podcast con el autor Hal Elrod en la que…
En promedio, duermes 7 horas y 50 minutos por noche. Teniendo en cuenta que la esperanza de vida de los países del mundo occidental es de aproximadamente 80 años , pasará 26,6 años de su vida dormida. Eso es casi 1/3 de tu tiempo en este planeta. Y sin embargo, nos sentimos cansados tan a menudo. Solo mira a la persona sentada…
Los descansos mentales correctos pueden reponer la energía del cerebro, aumentar la productividad y mejorar su rendimiento. El cerebro humano no está destinado a permanecer en modo » enfocado» durante horas a la vez. La atención prolongada a una sola tarea puede dificultar su desempeño. Cuando su cerebro está activo durante mucho tiempo, en realidad está bloqueando su…