Como tener una mañana más productiva
La mayoría de las personas suele levantarse pocos minutos antes de tener que asistir a la escuela, o al trabajo, quedando con poco tiempo para desayunar, meditar, pensar o hacer ejercicio.
Tenemos que admitir que llevar a cabo esta rutina matutina nos puede generar estrés y malhumor, aunque aveces no nos demos cuenta de quien o que es el culpable de nuestro malhumor.
Por eso en este articulo te voy a mostrar 3 cosas para hacer al despertar y para tener una mañana más productiva.
Despertar temprano
Aunque para muchos suene difícil, despertar temprano es una de las partes más importantes de cada día de las personas más exitosas.
El hecho de levantarte por ejemplo dos hora antes de tu trabajo, te da un tiempo de tranquilidad, en donde puedes aprovechar para planear tu día, desayunar tranquilo, y hacer actividades que te den energía y te hagan sentir bien para seguir bien tu día. Levantandose temprano el tiempo se aprovecha más, te conviertes en una persona más productiva. Y más feliz.
Leer
Además de que leer es un hábito que nos ayuda a expandir nuestra mente, memoria, nos aporta nuevas ideas y perspectivas de la vida…
Levantarse temprano y dedicarle un tiempo a la lectura, estando en silencio, sin nada que moleste, es algo que te da tranquilidad, te hace sentir mejor, más productivo, más feliz contigo mismo. Al menos desde mi experiencia personal, me sirve para impulsar mis mañanas y tener un día mas productivo.
Hacer ejercicio
La forma para llenarnos de energía positiva en todo nuestro día y mantener una buena salud, es haciendo ejercicio.
Podemos empezar a hacer ejercicio a unos minutos de habernos levantado. Basta con una sesión de 20 minutos de ejercicio para recargarnos de energía. ¡20 minutos!
Podemos hacer tanto ejercicios aeróbicos, como levantamiento de peso como más te guste! Es más, si no te gusta la idea de hacer ejercicio a la mañana, puedes hacer estiramientos, o practicar yoga o baile. Todas esas ideas son buenas para llevarla a la práctica, te van a dar una actitud positiva para enfrentar tu día!
¡Esperamos que te haya gustado este post, y pronto vamos a estar subiendo más acerca de rutinas, tips de productividad y desarrollo personal!
Hasta la próxima y nos vemos en clase.
