Síntomas de agotamiento

3 Señales de agotamiento

Señales de Agotamiento

El agotamiento ocurre cuando tu cuerpo y tu mente ya no pueden seguir el ritmo de las tareas que les exiges. No intentes forzarte a hacer lo imposible.”

Todos lidiamos con un poco de estrés de vez en cuando. Pero algunas personas lidian con más estrés que otras, o con períodos de estrés prolongado. Cuando tu cuerpo está sometido a largos períodos de estrés, puede causar algo llamado “agotamiento”.

3 SEÑALES DE QUE ESTÁS EXPERIMENTANDO UN AGOTAMIENTO

Todos lidiamos con un poco de estrés de vez en cuando. Pero algunas personas lidian con más estrés que otras, o con períodos de estrés prolongado. Cuando tu cuerpo está sometido a largos períodos de estrés, puede causar algo llamado “agotamiento”.

1. NADA PARECE POSIBLE PARA TI

Cuando estás experimentando agotamiento, puedes comenzar a sentirte como un verdadero pesimista.

Tienes problemas para ver el lado positivo de una situación, o incluso para creer que puede haber un resquicio de esperanza.

Cuando esto sucede, puedes incluso empezar a decir y hacer cosas que normalmente no harías. 

Estás emocionalmente exhausto e incluso las cosas que alguna vez querías y te gustaban no te están trayendo ninguna positividad.

2. TIENES GANAS DE HUIR

Cuando el agotamiento llega a ser demasiado, puede ser tentador dejar todo en tu vida y desaparecer a una cabaña en el bosque donde nadie pueda encontrarte. 

Cuando el estrés prolongado y el agotamiento son inminentes, tus instintos de lucha o huida están destinados a hacer efecto, y te sentirás tentado a desaparecer de lo que sea que te esté causando una cantidad significativa y prolongada de estrés.

3. PARECE QUE NO PUEDES HACER NADA BIEN

El agotamiento puede hacer que tu motivación y rendimiento disminuyan. 

La calidad de tu trabajo puede parecer descuidada, y puede parecer como si no te importara hacerlo bien. 

Tu motivación está completamente agotada y te cuesta recordar los plazos o planes que has hecho con tus amigos y familiares. Todo tu funcionamiento cognitivo no está funcionando como se supone que debe hacerlo.

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