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Tu rutina matutina puede cambiar tu vida mañana
FacebookXPinterestEmailWhatsAppReddit El botón de dormitar. Posponer el botón de nuevo. Cansado, lento y temiendo el día, me arrastro fuera de la cama como un zombie de The Walking Dead . Como muchos emprendedores trabajadores, esta era mi rutina diaria de la mañana. Hace dos años, me topé con una entrevista de podcast con el autor Hal Elrod en la…
Mi última rutina matutina: para aquellos que no tienen una
FacebookXPinterestEmailWhatsAppReddit Si clavas la mañana, ganas el día Una búsqueda rápida en Google me dice que hay 49.500 búsquedas por día de «rutina matutina». Si este es un tema tan candente, ¿ por qué diablos no te enseñan esto en la escuela? Oh espera. Olvidé. No es una habilidad que se pueda vender. Si bien cada vez más empresas se…
El único truco para dormir que realmente funciona
FacebookXPinterestEmailWhatsAppReddit En promedio, duermes 7 horas y 50 minutos por noche. Teniendo en cuenta que la esperanza de vida de los países del mundo occidental es de aproximadamente 80 años , pasará 26,6 años de su vida dormida. Eso es casi 1/3 de tu tiempo en este planeta. Y sin embargo, nos sentimos cansados tan a menudo. Solo mira a la persona…
7 consejos para manejar la ansiedad
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